Postup na ovesnou kaši :
- Do misky nasypeme ovesné vločky, zalijeme horkou tekutinou, osladíme, ochutíme, zamícháme a necháme pár minut odstát. Poté strčíme na minutku či dvě do mikrovlnné trouby a podáváme s čerstvým i sušeným ovocem, oříšky, semínky.
Tipy :
Ovesná kaše s mangem a mandlemi -
- 4 lžíce ovesných vloček
- 4 lžíce mléka
- 6 lžic jogurtu
- 1 a půl lžičky semínka chia
- 1 lžíce pokrájených mandlí
- 1 lžičku medučtvrt šálku pokrájeného manga
Ovesná kaše s malinami a vanilkou
- 4 lžíce mléka
- 4 lžíce ovesných vloček
- 6 lžic jogurtu
- 1 a půl lžičky semínek chia
- čtvrt lžičky vanilkového extraktu
- 1 lžíce malinového džemu
- čtvrt hrnku čerstvých malin
Přeju dobrou chuť a do komentářů můžete napsat jaký způsob ovesné kaše máte nejraději vy^^
Já si vločky na kaši nechávám nejprve pár hodin namočit (nejčastěji přes noc a kaši si vařím ke snídani), poté je vařím v hrnci a míchám, dokud hmota nezhoustne. Někdy vařím ve vodě, někdy v mléce. Po uvaření přidávám skořici a třtinový cukr a pak cokoli, co zrovna máme doma - ovoce, čokoládu, oříšky... :)
OdpovědětVymazat